こんにちは。
久しぶりのブログ更新です。
今年は世界的に新型肺炎コロナウイルスの影響が大きく、世の中の動きが変わってしまいましたね。
これまでのライフスタイル、働き方が大きく変わった方もきっとたくさんいらっしゃいますね。
私の方は
セラピスト講座の中断や、公民館でのボランティア活動、地域の自治会や婦人会活動、
そして趣味の歌やヨガの活動など
全てがストップし、完全なステイホーム期間でした。
これまでやろう、やろうと思ってずっと後回しにしていた
洋服の断捨離、お掃除、模様替えを大々的に行う期間になりました。
動線が気になっていた冷蔵庫も動かしちゃいました。
使い勝手がよくなって、調理もちょっと時短になってきました。
そして運動不足にならないよう、YouTube動画を見ながら、ヨガの実践。
ヨガのポーズをとっている間は「無」になれる時間で、瞑想状態ですね。
これがものすごく定着してきました。
生活リズムを整えるのにもとても良かったようです。
かなり柔軟性がアップして、お腹周りも少しスッキリしてきました。
おうちも体もスッキリしてきたら、体がサクサク動きますね。
今年は梅干し作りにも挑戦しましたよ。
気づけば6月も終わりに近づき、今年後半になりますね。
6/27にフットセラピスト協会のボディインストラクター更新講習会を
オンラインでの実施でした。
フット(ヘッド、ハンド)セラピーは
足を触り、直接カラダを触ることなく、全身の筋肉を緩ませてカラダの緊張をとります。
全身の筋肉を柔らかくすることで、脳の緊張も取れ、リラックス効果をもたらしますよ。
⇨ 副交感神経が働く(自律神経のバランス調整)
フット(ヘッド、ハンド)セラピーは、
今のこの不安になりがちな社会情勢の中、
温もり、癒し、不安や痛みの緩和などを助ける手段になりますね。
セラピスト講座は7月より再開です。
また改めてお知らせいたします。
