コロナの不安を解消するには

こんにちは。 久しぶりのブログ更新です。 今年は世界的に新型肺炎コロナウイルスの影響が大きく、世の中の動きが変わってしまいましたね。 これまでのライフスタイル、働き方が大きく変わった方もきっとたくさんいらっしゃいますね。 私の方は セラピスト講座の中断や、公民館でのボランティア活動、地域の自治会や婦人会活動、 そして趣味の歌やヨガの活動など 全てがストップし、完全なステイホーム期間でした。 これまでやろう、やろうと思ってずっと後回しにしていた 洋服の断捨離、お掃除、模様替えを大々的に行う期間になりました。 動線が気になっていた冷蔵庫も動かしちゃいました。 使い勝手がよくなって、調理もちょっと時短になってきました。 そして運動不足にならないよう、YouTube動画を見ながら、ヨガの実践。 ヨガのポーズをとっている間は「無」になれる時間で、瞑想状態ですね。 これがものすごく定着してきました。 生活リズムを整えるのにもとても良かったようです。 かなり柔軟性がアップして、お腹周りも少しスッキリしてきました。 おうちも体もスッキリしてきたら、体がサクサク動きますね。 今年は梅干し作りにも挑戦しましたよ。 気づけば6月も終わりに近づき、今年後半になりますね。 [...]